Devil's Advocate

Я когда-то много лет назад уже спрашивала - как тренировать общую стрессоустойчивость? Опять вот спрошу - ибо с возрастом ситуация ухудшается прямо на глазах..
Прилетела на выходные на Кипр - родителей проведать. Пошла сегодня вечером плавать. Хорошо ли я плаваю? Черт его знает. Говорят, что мой брасс выглядит пристойно, плыть им в бассейне я могу долго, не особо напрягаясь. Делает ли это меня хорошим пловцом? Вряд ли. Но так или иначе - эти несчастные 200-300-хрен-знает-сколько-у-меня-нет-глазомера метров до буйка я проплыла, разворачиваюсь и обнаруживаю, что у нас в полном разгаре ночной/береговой бриз, т.е. ветер с берега в море. Т.е. когда я со своим размеренным "вдох-выдох в воду-вдох-выдох в воду" выныриваю, чтобы вдохнуть - я получаю немного соленой воды в физиономию. Казалось бы - ну поверни ты голову, или еще что - так нет - пульс учащается, в голову мысли всякие лезут, на спину, чтобы отдохнуть, тоже не особо перевернешься, ибо немного захлестывает. Так и плыла - "не надо ни о чем думать...что значит "как я доплыву?". Так и доплывешь - "вдох-выдох-вдох-выдох". И спину держи. Это было бы комично - захлебнуться тут у самого берега. Не грозит тебе никакая опасность, ты просто слишком много думаешь, так что - раз-два-вдох-выдох-спину не выгибаем". Доплыла без проблем, но стрессоустойчивость тренировать надо. Пойду завтра, попробую кроллем доплыть, чтобы сегодняшняя история полной ерундой показалась..

Два месяца. Ну хорошо, почти два месяца. Три дня в неделю два прекрасных молодых человека пытались меня убедить, что я могу делать приседания с нагрузкой, и не орать от боли в правом колене. Два месяца - по три дня в неделю - я не понимала, о чем это они вообще, мотала головой, кривилась на каждом приседании, и настаивала на упражнениях на подтягивания.
- Больше используй мыжцы бедер! Это снимет нагрузку с колена. - говорил мне Доминик.
- А я что делаю? - обижалась я (думая про себя, что это он просто не понимает, как мне больно)
Вчера я поймала себя на том, что первый раз поставила на базовые гантели утяжелители и начала повышать уровень сложности упражнений на пресс.
Сегодня я неожиданно для себя присела без каких-либо усилий, болевых ощущений и гримасс. Прислушалась к себе. Присела еще несколько раз - все более отчетливо понимая, про какие мыжцы мне говорили столько времени.
Оказалось, кстати, что Доминик за нами на тренировах следит куда внимательнее, чем я думала. Я не успела еще до конца осмыслить свое открытие (и доделать положенные 15 приседаний), как он уже прокомментировал: "ага, начало получаться, да?"
Непонятно, чем я тут два месяца занималась. Единственное объяснение - накачивала те самые мыжцы, без которых фиг чего получится. Два месяца назад у меня их просто не было..