Don't panic!

[furrry]

Я когда-то много лет назад уже спрашивала - как тренировать общую стрессоустойчивость? Опять вот спрошу - ибо с возрастом ситуация ухудшается прямо на глазах..
Прилетела на выходные на Кипр - родителей проведать. Пошла сегодня вечером плавать. Хорошо ли я плаваю? Черт его знает. Говорят, что мой брасс выглядит пристойно, плыть им в бассейне я могу долго, не особо напрягаясь. Делает ли это меня хорошим пловцом? Вряд ли. Но так или иначе - эти несчастные 200-300-хрен-знает-сколько-у-меня-нет-глазомера метров до буйка я проплыла, разворачиваюсь и обнаруживаю, что у нас в полном разгаре ночной/береговой бриз, т.е. ветер с берега в море. Т.е. когда я со своим размеренным "вдох-выдох в воду-вдох-выдох в воду" выныриваю, чтобы вдохнуть - я получаю немного соленой воды в физиономию. Казалось бы - ну поверни ты голову, или еще что - так нет - пульс учащается, в голову мысли всякие лезут, на спину, чтобы отдохнуть, тоже не особо перевернешься, ибо немного захлестывает. Так и плыла - "не надо ни о чем думать...что значит "как я доплыву?". Так и доплывешь - "вдох-выдох-вдох-выдох". И спину держи. Это было бы комично - захлебнуться тут у самого берега. Не грозит тебе никакая опасность, ты просто слишком много думаешь, так что - раз-два-вдох-выдох-спину не выгибаем". Доплыла без проблем, но стрессоустойчивость тренировать надо. Пойду завтра, попробую кроллем доплыть, чтобы сегодняшняя история полной ерундой показалась..

Comments

[redtigra.livejournal.com]

раз нормально выплыла, все хорошо у тебя со стрессоустойчивостью.

[furry.livejournal.com]

Нет, ну правда, там не то чтобы шторм, девятый вал и вообще - просто совсем небольшая волна. Вот смеху-то было бы - там потонуть! С моей-то любовью к воде..Как бы я потом людям в глаза смотрела, вообще?!

[redtigra.livejournal.com]

я лет десять тому назад едва не утонула примерно в метре от "земли", со Стр в этом самом метре - он уже стоял и смотрел на меня. было небольшое волнение, я не рассчитала крутизну фарватера, попыталась встать (плыла от буйков, немного устала, но не критично вообще ни разу, легко бы прошла еще пару гребков, просто решила, что уже все) - и ушла под воду и слегка хлебнула. И реально начала тонуть, опомниться не успела. К счастью, до Стр быстро дошло, что происходит не то, и он меня выдернул, но по его признанию, это было неочевидно. С тех пор я точно знаю, что по тонущему не видно ни фига. Плаваю я - во избежание - с шести лет и вообще водяное животное. это физиология - даже легкий "глоток" вызывает мгновенную частичную асфиксию и приступ паники. то есть это конкретно нужно специально тренировать, это не стрессоустойчивость как таковая.

[furry.livejournal.com]

Тренировать надо, это точно. Пойду засовывать голову под кран ;)

[ykkin.livejournal.com]

Ситуация-то стремная, тут нормально волноваться, мне кажется. В аналогичную попадала много лет назад на крымском побережье в бухточке, где и намека на спасателей не было... Доплыла, как легко догадаться. Когда уставала, выныривала спиной к берегу, вдыхала, а потом плыла под водой чем-то вроде кроля, не тратя время на дыхание. Отдыхала не физически, а психологически, от этой борьбы с плещущей в лицо водой.
И еще раз, тоже в Крыму, было небольшое волнение и такая специальная волна (не знаю, как это правильно называется), что сверху вода к берегу, а ближе к дну от берега. А дно там галечное. Так что преодолеть последние несколько метров было сложно. Вода норовила утащить обратно. Умоталась и ободралась, конечно. С тех пор в 3-4 бала в воду не лезу.

[furry.livejournal.com]

Да ладно бы у меня был и правда 3-4 балла шторм - так, легкая волна, все плавают, одна я в панике ;))

[ykkin.livejournal.com]

Не-не, история про 3-4 бала (кстати в море, а я была в крошечной бухточке и там было меньше) другая. Там я только на несколько метров от берега удалилась, как поняла, что идея была хреновой, и надо вылезать, но сходу не получилось. Вот первая была как у тебя, в легкий ветерок от берега.
А я, надо заметить, хоть и норовила утонуть несколько раз в жизни, воды не боюсь. В целом. Мне совершенно все равно один-два метра подо мною или Марианская впадина. Но в тот момент, когда тебе на вдохе вода летит в дыхалку не реагировать сложно. Это, как минимум, разражает. Спазм, опять же, и вообще.
Голову под кран - это правильно :) Надо ж придумать стратегию и отработать ее.
Я, как уже писала выше, ныряю (неглубоко, на полметра). Всегда так поступала. Еще в детстве, когда плавать не умела, случайно обнаружила, что так гораздо удобнее плавать :)))

[furry.livejournal.com]

>Ситуация-то стремная, тут нормально волноваться, мне кажется.

Вот я и хочу, видимо, несбыточного - в стремной ситуации не волноваться, ибо волнение не только не помогает, но усугубляет положение (сегодня, в принципе, ничего особо стремного не было - до тех пор пока я не начала думать "как мне стремно").
P.S. Подумала я тут и решила, что раз у меня было время и силы волноваться - значит, все было в порядке, никакой опасности - иначе все силы бы уходили на выживание ;)))

[ykkin.livejournal.com]

Вот и мне так кажется :)
В ситуации, когда чувствуешь реальную опасность волноваться вообще некогда, надо выживать. Именно так чувствуешь и поступаешь. Потом да, накатывает. Потом.

[bugware.livejournal.com]

Чихать, не закрывая глаз...
Пукать без запаха...
Понимать всё с первого раза...

В принципе, если натренировать последнее, то без первых двух можно прожить...

[furry.livejournal.com]

>Чихать, не закрывая глаз...

Это я быстро научилась - как только стала ездить на мотоцикле!

>Пукать без запаха...

Говорят, японцы уже что-то придумали.

>Понимать всё с первого раза...

Это я умею, тока понимаю все неправильно!

>В принципе, если натренировать последнее, то без первых двух можно прожить...

Без первого проживешь недолго - я, по крайней мере..