400 ударов или опять про спорт

[furrry]

Завела себе новую высокотехнологичную игрушку. На первой же тренировке игрушка сообщила,
что банальные приседания с нагрузкой поднимают мне пульс до 150, а на завершающем каждое занятие
интервальном кардио прибор показал аж 170. Вот теперь и думаю - не дофига ли?

Comments

[bokkob.livejournal.com]

Это не банальное силовое :) ты ж наверное не хуже меня знаешь, что приседания - это не то что там подтягивания или штанга.
Быстрые силовые с нагрузкой на спину дают хорошую кардионагрузку; их по большому счету можно было бы как кардио и использовать - если б мы могли выдерживать их хотя бы полчаса.
Вот попробуй гирю повыбрасывать, и глянь на пульс. А потом ту же гирю, но, допустим, обычный подъем на трицепс. Дельта пульса будет весьма заметной, http:\\iPredict.it

[furry.livejournal.com]

А вот кстати я это не знала, спасибо!