Это не банальное силовое :) ты ж наверное не хуже меня знаешь, что приседания - это не то что там подтягивания или штанга.
Быстрые силовые с нагрузкой на спину дают хорошую кардионагрузку; их по большому счету можно было бы как кардио и использовать - если б мы могли выдерживать их хотя бы полчаса.
Вот попробуй гирю повыбрасывать, и глянь на пульс. А потом ту же гирю, но, допустим, обычный подъем на трицепс. Дельта пульса будет весьма заметной, http:\\iPredict.it