Те что крепятся изнутри на брюки однозначно , никакие .. Хорошие шарнирные наколенники нужны , кстати и на ногах они меньше видны нежели теч что в брюки на липучке лепятся или в карманы вставляются, да и комфортнее .. Дороговато только , стартовая ценая , от 300 баксов за пару в USA. На период обучения наколенники точно лишнии не будут.