Ммм, ну я не знаю, но вот исходя из здравого смысла и собственного опыта, я думаю, что хоть обмотивируйся, а если мозг устал, то новую информацию он просто не воспримет. И если сегодня 16 часов дадут плодотворных 11-12, то на следующий день, с недосыпу, эти же 16 дадут только 7 плодотворных часов. Не надо издеваться над организмом или он тебя кинет в самый неподходящий момент.